Женский форум, где общаются толстушка, пышки, полные женщины и девушки, bbw

Женский форум Толстушка

Женский форум, где общаются полные женщины (толстушка, пышки, bbw) и их почитатели

Текущее время: 03 апр 2020, 13:38



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 12:08 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
Спасибо :)

_________________
Изображение
Изображение

Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 


  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 12:14 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
:cry: :cry: :cry: :cry: Вчера наелась хлеба с морковным салатом(все досаливала и даже хлеб) и сегодня вес :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: 103,2кг. :cry: :cry: :cry: :cry:

_________________
Изображение
Изображение

Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 12:19 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
Плюшевая Мишка писал(а):
Анталия писал(а):

С солью бы еще завязать , как то на какие нибудь приправы заменить или травки :)

Привет Анталия! Я "в тебе" была когда-то :lol: :lol: :lol: давноооо-давно (двадцать лет назад).
Соль замени пока на морскую,йодированную (она полезнее). Еще соевый соус ее неплохо заменяет, правда его не всюду добавишь, не ко всему пойдет.
А я сошла с диеты. Жду супер-ролика гимнастического (покупки) и буду просто облагораживать фигуру. Вес полагаю будет стоять или ползти вверх (мышцы тяжелые). Но не суть. Меня больше смущает "неспортивное пузико" если я все это подтяну, то будет супер))
Свой дневник превратила в болталку)) Так что заходи если что)) :) С удовольствием поболтаем "о наболевшем". И вообще о чем хочешь :crazy:

Спасибо Мишка обязательно зайду, ты тоже заходи.

_________________
Изображение
Изображение

Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 03 окт 2015, 12:22 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
Анабэль писал(а):
Принцип моего похудения после 6ти: Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть))))

А яблочки какие кисло-сладкие, сладкие или кислые?

_________________
Изображение
Изображение

Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 07 окт 2015, 13:30 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
Три девицы вечерком (Сказка на новый-современный лад :)

Три девицы вечерком
Собрались к подруге в дом:
Полистали каталог,
Колу пили, коньячок.
Разомлели, размечтались,
Потихоньку разболтались…

Говорит одна девица:
- «Кабы встретила я принца,
Я б ему за все дела –
Пацанёнка родила!
Но сначала – шубу, тачку,
Ну, и на Рублёвке дачку!»

Ей подруга отвечала:
- «Точно с дуба ты упала!
Нынче принцы не в чести,
Надо «папика» пасти!

Чтоб «бобёр» был с сединой,
Холостой чтоб иль вдовой,
Чтобы банк держал солидный,
Чтобы вхож был в клуб элитный!

Если б мне попал такой
Закатила б пир горой!
Чтобы вечером жена,
А на утро уж вдова!»

Встала третяя девица:
- «Так девчата, не годится!
И не будет в жизни проку
Без любви, а по расчёту!

Пусть не принц кровей элитных,
Да и не «бобёр» солидный!
Лишь бы верил и любил
И семьёю дорожил!»

Две подруги хохотали,
Третью дурой называли.
Посидели, посмеялись…
Ну, и до поры расстались.

Минуло лет пять с тех пор,
Как прошёл тот разговор.
И по щучьему веленью
Иль судьбы благоволенью
Вновь подруги повстречались,
Ну, и поболтать остались.

Молвит первая девица:
- «Захотела, дура, принца!
Есть и шуба, есть и тачка,
Есть и на Рублёвке дачка.
Только я на дачке той
Словно в клеткой золотой!
Ни друзей и ни подруг,
Толпа охранников вокруг!
Маюсь скукой день-деньской
В этой клетке золотой!»

- «Да-а-а, - вторая отвечала,
- Кабы я когда-то знала,
Что страшней всего на свете
Быть за жизнь «бобра» в ответе!
Обещал мне горы злата
И подсунул два контракта,
По которым верь не верь
Голой вылечу за дверь!
И теперь хоть волком вой
Не дай Бог мне стать вдовой!»

Третья молвила девица:
- «Да, не сладко вам, сестрицы!
Мой Ванюша не такой –
Работящий и простой.
У людей в большем почёте,
Сын у нас растёт и доча.
В доме мы живём своём
И дела ведём вдвоём!

Вот он, лёгкий на помине
Вместе с доченькой с сыном.
Ну, подруги, мне пора!
Вам, ни пуха, ни пера!»

Мужу руку подала,
Сына с дочкой обняла,
Села в белый «Мерседес»,
Тут и сказочке конец!

Сказка – ложь, да в ней намёк,
Юным отпрыскам урок!
Вам напомним вновь и вновь:
СЧАСТЬЕ ТАМ, ГДЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ!!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 


  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 30 окт 2015, 19:26 
Не в сети
МАСТЕР
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2015, 11:09
Сообщения: 1271
Я вообще не парюсь по поводу яблок, ем любые :crazy: Как у тебя дела?

_________________
Изображение
Зовут меня Нина))) Заходите в гости на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCEQpJiJuo71k5mLhuHw_h_Q?view_as=subscriber


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 21:55 
Не в сети
ГРАНДМАСТЕР

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 12:18
Сообщения: 7102
как делишки?

_________________
Изображение
Изображение
29.07.17-73,6
11.08.18-69,8
17.08-70,5
03.09-73,9
01.03.19-73,3
09.12-71,0
16.12-69,5
03.01.20-72,5
17.02-71,5
02.03-70,5
23.03-67,5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 09:43 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
Всем приветики!!!! :wink:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 09:45 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
Аптечные препараты для повышения тонуса

Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше, чем необходимая суточная норма. 200 драже по 50 мг каждая. В день будет достаточно 6 драже. В день тренировки съешьте 3 до, 3после. В обычный день — разбейте на 2 приема в течение дня.

Аевит — витамины Е и А (100 мг витамина Е, 100000МЕ витамина А, 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу). . По мне так это оптимальный вариант приема витаминов А и Е, так как в других формах он почти не усваивается организмом. А в таком виде они крайне близки к своей природной форме. Лично я принимаю две таблетки в день: одну утром, одну вечером.

Рыбий жир — витамин D, жиры Омега-3, Омега-6. Крайне полезная добавка для спортсмена. Напомню, что полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеточных мембран, проще говоря — помогают строить новые клетки. 15 капсул в день обеспечат поступление в ваш организм примерно 320 мг Омега-3. Разбейте употребление на 3 приема в день по 5 капсул.

Теперь немного о других препаратах:

Настойка элеутерококка — отличный адаптоген, который поможет вашему организму приспособиться к большим нагрузкам от тренажерного зала. Кроме того она отлично помогает при умственном и физическом переутомлении, хорошо помогает от перетренированности. Ее стоит употреблять по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Настойка левзеи — так же является адаптогеном, и так же помогает при умственном и физическом переутомлении. Кроме того благотворно влияет на восстановление ЦНС, что крайне необходимо культуристам. Помимо всего прочего — левзея и элеутерококк помогают организму быстрее восстановиться после тренировки, и это уже касается ваших мышц. Так же употребляется по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Кофеина-Бензоат натрия (кофеин) — отличный стимулятор. Выпускается в виде таблеток по 100 мг. Отлично помогает взбодриться перед тренировкой, особенно если до этого был тяжелый рабочий/учебный день.Лично я употребляю по 3 таблетки перед тренингом, но в случае если чувствую утомление.

Глюкоза — источник быстрых углеводов. В одном блистере содержится 10 таблеток по 500мг глюкозы. Лично я использую ее для пополнения запасов гликогена во время тренировки, съедаю целый блистер, запив его водой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 05 окт 2016, 09:49 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
БУЧ - диета для похудения с высокой эффективностью

Белкого-углеводное чередование. Схема и меню

Суть этого способа питания заключается в сменном варьировании количества употребляемых белков и углеводов, чтобы достичь постепенного, но эффективного и безопасного похудения.

СХЕМА БУЧ

1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белка. 3 день - минимум белка и максимум углеводов. 4 день - усредненный день, и все же старайтесь съесть углеводов больше, чем белка. Питаться по этой нехитрой схеме можно сколько угодно долго - до достижения заветной цифры на весах. Рассмотрим более детально каждый из дней.

Примерное меню диеты БУЧ на все дни

Белковые дни

Завтрак: творог, несладкий чай
Ланч: омлет
Обед: рыба на пару, огурец
Полдник: кефир или натуральный йогурт
Ужин: куриная грудка на пару или тушеная говядина
На ночь: ряженка

Углеводные дни
Завтрак: мюсли (по желанию – с молоком, сухофруктами, медом)
Ланч: два абрикоса или яблоко
Обед: рис, греча или макароны с томатным соусом, овощной салат, кусочек ржаного хлеба
Полдник: фрукт
Ужин: салат из листовых овощей, обжаренное в масле мясо или рыба, хлебец
На ночь: ряженка или кефир

Белково-углеводные дни
Завтрак: овсянка с сухофруктами, йогурт
Ланч: яблоко
Обед: рис или греча с рыбой на пару
Полдник: ряженка с медом
Ужин: чечевица, тушеное мясо
На ночь: ряженка или питьевой йогурт

1 день - белковый

Необходимо рассчитать нужное вам количества белка в граммах, исходя из формулы: 3 умножить на ваш желаемый вес в килограммах. Например, вы мечтаете весить 50 килограммов. По нашей формуле вам требуется 150 граммов белка на весь день. Это нежирные сорта мяса, рыбы, птицы, обезжиренные кисломолочные продукты. Продукты, богатые углеводами, полностью исключаем. Углеводы допустимы лишь те, что входят в состав белковой пищи. В общей сложности их должно быть не более 20-25 граммов за сутки. Жиров - так же не более 25 граммов.

2 день - белковый

Дублируется питание 1 дня. Если вы следите за калорийностью, то ваш дневной рацион должен укладываться в 1200 - 1500 килокалорий.

3 день - углеводный

Необходимо рассчитать нужное вам количества углеводов в граммах, исходя из формулы: 4 умножить на ваш желаемый вес в килограммах. Например, вы мечтаете весить 50 килограммов. По нашей формуле вам требуется 200 граммов углеводов на весь день. Это фрукты, овощи, крупы, мучное. Разрешается немного шоколада, сладостей, но в пределах 1200-1500 килокалорий. Потребление белковых продуктов сокращаем до минимума (до 1,5 граммов), но последний прием пищи должен быть строго белковым (молоко, творог, сыр, кефир). Жиров должно быть примерно 30 граммов за день.

4 день - обычный день (усредненный)

Как вариант, можно питаться, как в 3-й день. Либо по своему усмотрению. Главное, чтобы калорийность не превышала 1200 килокалорий.

Повторять меню диеты углеводного чередования в виде таких четырехдневных циклов можно до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата. Если не ставится цели совершить «революцию» в похудении, а избавиться от 5-15 кг, то придерживайтесь программы 2-3 месяца.

_________________
Изображение
Изображение

Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 05 окт 2016, 09:52 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
Эх вес стоит 2-3 недели т.е. гуляет + - 700 гр. достало уже :cry:

_________________
Изображение
Изображение

Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 17 янв 2017, 13:42 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
:wink:


Вложения:
995201759.jpg
995201759.jpg [ 6.34 КБ | Просмотров: 171 ]
wbDaIpxRQKE.jpg
wbDaIpxRQKE.jpg [ 42.03 КБ | Просмотров: 171 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 17 янв 2017, 23:57 
Не в сети
ГРАНДМАСТЕР

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 12:18
Сообщения: 7102
привет! как делишки? по картинки понимаю что нужно тя встречать :)
с возвращением :wink: :frndshp:

_________________
Изображение
Изображение
29.07.17-73,6
11.08.18-69,8
17.08-70,5
03.09-73,9
01.03.19-73,3
09.12-71,0
16.12-69,5
03.01.20-72,5
17.02-71,5
02.03-70,5
23.03-67,5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 20 янв 2017, 08:17 
Не в сети
ГРАНДМАСТЕР
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2011, 14:44
Сообщения: 2619
С возвращением)) :bear: Как дела?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выкину все мысли что не могу похудеть
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2017, 12:55 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2014, 14:35
Сообщения: 73
Вес 103.3 кг.

_________________
Изображение
Изображение

Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Текущее время: 03 апр 2020, 13:38


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: