Женский форум, где общаются толстушка, пышки, полные женщины и девушки, bbw

Женский форум Толстушка

Женский форум, где общаются полные женщины (толстушка, пышки, bbw) и их почитатели

Текущее время: 29 мар 2020, 02:35



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 16:01 
Не в сети
Любитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2011, 15:03
Сообщения: 215
Откуда: Московская обл.
Катенъка писал(а):
Мммм...
Спорт - святое.
Если надо, могу файлик по уменьшению груди/улучшения кожи и убиранию живота кинуть.
Там и упражнения, и масла, и прочее =)

Хочу конечно-живот ну вообще не хочет худеть

_________________
Изображение
Загадочная женщина всё загадит. А если не успеет, то придёт догадливая и догадит!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 


  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 15:59 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2013, 21:56
Сообщения: 98
Ирунчик24 писал(а):
Катенъка писал(а):
Мммм...
Спорт - святое.
Если надо, могу файлик по уменьшению груди/улучшения кожи и убиранию живота кинуть.
Там и упражнения, и масла, и прочее =)

Хочу конечно-живот ну вообще не хочет худеть


Ну вот, держи)))
Я обычно все интересное себе куда-нибудь записываю...
Этот эксперимет звучит "вкусно".


Убираем живот.

Интересный эксперимент.

Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически. Что было предпринято?

В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз

Завтрак, обед и ужин проводятся строго в определенное время. Ужин – не позже 16:00. Очень хороший совет от одного диетолога: постарайтесь ужинать не позже, чем за 8 часов до сна; так Ваш организм отдохнет намного лучше и желудок при этом не пострадает, а во время сна голод вы не почувствуете.

Из еды отдавайте предпочтение кашам на воде – на завтрак, овощам на пару (желательно без соли) на обед, на ужин можете есть, что хотите, исключая сладкое, соленое – это может быть, например, вареное мясо, рыба, кефир, каша без соли, но с растительным маслом, яблоки, авокадо, салат из овощей с растительным маслом, кусочек сыра.

Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой – это намного ускорит процесс избавления от обвисшего животика.

Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.

Затем начинаете вечернюю зарядку, не пугайтесь, она легкая и направлена главным образом на живот. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая таким образом мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.

Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Итак, какие же объемы были у испытуемого по окончании этих необременительных мероприятий?
Спешу поделиться с вами: 93-66-93.

А это значит – минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверхъестественной голодовки и физических нагрузок не было, то этот результат можно назвать потрясающим!

_________________
Изображение

Спроси у человека: «Что такое счастье?»
и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 21:52 
Не в сети
Любитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2011, 15:03
Сообщения: 215
Откуда: Московская обл.
Катенъка СПАСИБО-буду применять обязательно-упражнения я делаю каждый день-на верхний и нижний пресс-надеюсь скоро будет подтягиваться ;-)

_________________
Изображение
Загадочная женщина всё загадит. А если не успеет, то придёт догадливая и догадит!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 09:41 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2013, 21:56
Сообщения: 98
Ирунчик24 писал(а):
Катенъка СПАСИБО-буду применять обязательно-упражнения я делаю каждый день-на верхний и нижний пресс-надеюсь скоро будет подтягиваться ;-)


Пожалуйста!
Рада помочь=)
Я это пока не пробовала, но я еще способы знаю, которыми пользуюсь для поддержания кожи:
1. обертывания: черная или голубая глина, красный перец, немного корицы, масла мяты, чайного дерева и апельсина (минут 40), а потом кремом подтягивающим
2. бассейн/контрастный душ, после сауна (финская или ИК), мочалкой пожестче, потом масло и баночный массаж (банки в аптеке продаються, цена вопроса от 100 до 500 рублей. Помогают стимулировать приток крови)
3. ОБАЛДЕННО помогает душ Шарко (раза по 3-4 в неделю). Диета, спорт, крема и душ - за три недели -15кг и подтянутая кожа (в прошлом году худела).
4. думаю, для живота тоже подойдет. Просто хочу грудь уменьшить, искала варианты...
Ароматерапия. При желании похудеть в груди может помочь косметическое масло. Оно готовится следующим образом: смешать 5 мл масла виноградных косточек, 4 капли масла лиметт, 2 капли масла розы и 25 мл масла жожоба. Данную смесь необходимо круговыми движениями втирать в кожу груди. Эту процедуру нужно делать в течение месяца. После этого вы заметите, что грудь уменьшилась и стала более эластичной. Масло виноградных косточек придает груди тонус, хорошо увлажняет кожу и повышает ее упругость. Масло жожоба восстанавливает кожу, предотвращает потерю упругости, борется с растяжками, при этом отлично впитывается. Масло розы придает коже эластичность, а масло лиметт разглаживает кожу и возвращает груди упругость.

Можно попробовать процедуры в салонах... Лимфодренаж, кавитация и РФ-лифтинг. Но мне не подошло вообще никак...
Может, захочешь тоже в санаторий для чистки поехать со мной?)))

_________________
Изображение

Спроси у человека: «Что такое счастье?»
и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 08:39 
Не в сети
Любитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2011, 15:03
Сообщения: 215
Откуда: Московская обл.
Изображение

_________________
Изображение
Загадочная женщина всё загадит. А если не успеет, то придёт догадливая и догадит!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 


  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 08:50 
Не в сети
Любитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2011, 15:03
Сообщения: 215
Откуда: Московская обл.
Катенъка писал(а):
Ирунчик24 писал(а):
Катенъка СПАСИБО-буду применять обязательно-упражнения я делаю каждый день-на верхний и нижний пресс-надеюсь скоро будет подтягиваться ;-)


Пожалуйста!
Рада помочь=)
Я это пока не пробовала, но я еще способы знаю, которыми пользуюсь для поддержания кожи:
1. обертывания: черная или голубая глина, красный перец, немного корицы, масла мяты, чайного дерева и апельсина (минут 40), а потом кремом подтягивающим
2. бассейн/контрастный душ, после сауна (финская или ИК), мочалкой пожестче, потом масло и баночный массаж (банки в аптеке продаються, цена вопроса от 100 до 500 рублей. Помогают стимулировать приток крови)
3. ОБАЛДЕННО помогает душ Шарко (раза по 3-4 в неделю). Диета, спорт, крема и душ - за три недели -15кг и подтянутая кожа (в прошлом году худела).
4. думаю, для живота тоже подойдет. Просто хочу грудь уменьшить, искала варианты...
Ароматерапия. При желании похудеть в груди может помочь косметическое масло. Оно готовится следующим образом: смешать 5 мл масла виноградных косточек, 4 капли масла лиметт, 2 капли масла розы и 25 мл масла жожоба. Данную смесь необходимо круговыми движениями втирать в кожу груди. Эту процедуру нужно делать в течение месяца. После этого вы заметите, что грудь уменьшилась и стала более эластичной. Масло виноградных косточек придает груди тонус, хорошо увлажняет кожу и повышает ее упругость. Масло жожоба восстанавливает кожу, предотвращает потерю упругости, борется с растяжками, при этом отлично впитывается. Масло розы придает коже эластичность, а масло лиметт разглаживает кожу и возвращает груди упругость.

Можно попробовать процедуры в салонах... Лимфодренаж, кавитация и РФ-лифтинг. Но мне не подошло вообще никак...
Может, захочешь тоже в санаторий для чистки поехать со мной?)))

Спасибо!!! Буду пробовать)))
Чисток пока боюсь-может не созрела пока )))

_________________
Изображение
Загадочная женщина всё загадит. А если не успеет, то придёт догадливая и догадит!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 06:20 
Не в сети
Любитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2011, 15:03
Сообщения: 215
Откуда: Московская обл.
Попробую кремлёвку-говорят что объёмы хорошо на ней уходят

_________________
Изображение
Загадочная женщина всё загадит. А если не успеет, то придёт догадливая и догадит!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 07:43 
Не в сети
Специалист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2012, 17:57
Сообщения: 259
Катенъка писал(а):
Убираем живот.
Интересный эксперимент.
Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически. Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Завтрак, обед и ужин проводятся строго в определенное время. Ужин – не позже 16:00. Очень хороший совет от одного диетолога: постарайтесь ужинать не позже, чем за 8 часов до сна; так Ваш организм отдохнет намного лучше и желудок при этом не пострадает, а во время сна голод вы не почувствуете.
Из еды отдавайте предпочтение кашам на воде – на завтрак, овощам на пару (желательно без соли) на обед, на ужин можете есть, что хотите, исключая сладкое, соленое – это может быть, например, вареное мясо, рыба, кефир, каша без соли, но с растительным маслом, яблоки, авокадо, салат из овощей с растительным маслом, кусочек сыра.
Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой – это намного ускорит процесс избавления от обвисшего животика.
Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.
Затем начинаете вечернюю зарядку, не пугайтесь, она легкая и направлена главным образом на живот. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая таким образом мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.
Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Итак, какие же объемы были у испытуемого по окончании этих необременительных мероприятий?
Спешу поделиться с вами: 93-66-93.
А это значит – минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверхъестественной голодовки и физических нагрузок не было, то этот результат можно назвать потрясающим!


Ого, нужно обязательно попробовать, тем более рацион вполне нормальны, не особо от моего отличающийся, без сладкого я уже научилась обходиться, Да и 20 дней не такой уж и большой срок!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 09:34 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2013, 21:56
Сообщения: 98
ЛЮЛЮ писал(а):
Ого, нужно обязательно попробовать, тем более рацион вполне нормальны, не особо от моего отличающийся, без сладкого я уже научилась обходиться, Да и 20 дней не такой уж и большой срок!!!!


Потом расскажешь))) Мне бока убрать надо и нед попой на спине...
Может, тоже поможет...

_________________
Изображение

Спроси у человека: «Что такое счастье?»
и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 11:47 
Не в сети
Специалист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2012, 17:57
Сообщения: 259
Катенъка писал(а):
Потом расскажешь))) Мне бока убрать надо и нед попой на спине...
Может, тоже поможет...

Обязательно расскажу!!!!!!!!!!!!! Только мои см долгие годы набирались, возможно и не будет такого потрясающего эффекта, но все же , попробовать можно... :eyes:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 11:57 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2013, 21:56
Сообщения: 98
ЛЮЛЮ писал(а):
Катенъка писал(а):
Потом расскажешь))) Мне бока убрать надо и нед попой на спине...
Может, тоже поможет...

Обязательно расскажу!!!!!!!!!!!!! Только мои см долгие годы набирались, возможно и не будет такого потрясающего эффекта, но все же , попробовать можно... :eyes:


:-D Да у меня вообще эффекта нет

_________________
Изображение

Спроси у человека: «Что такое счастье?»
и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 13:09 
Не в сети
Профессионал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 14:39
Сообщения: 622
Катенъка писал(а):
Просто хочу грудь уменьшить, искала варианты...

Не понимаю вас уважаемые девушки :pardon: зачем то грудь уменьшать? :( Это же наш гендерный признак.
У меня например будет истерика, если у меня грудь уменьшиться, но если чуток, то конечно не страшно, а если на много, я буду плакать днями и ночами, пусть у меня будет лучше лишний вес чем я буду плоская. Хотя у меня грудь явно не маленькая. И к тому же когда уменьшается грудь она ведь не подтягивается, а обвисает и не какие там супер-пупер мази не помогают, а только служат дополнением к плаванью, контрастному душу и фитнесу. Например я худела медленно начало это меня конечно огорчало, но потом я поняла что это самый правильный метод. А худела я только с физкультурой + правильное питание. И за это время мои многие проблемные места подтянулись, а не обвисли как бывает при диетах. Раньше я худела на диетах и кожа от этого только ухудшалась и повисала. Поэтому я уверенна, что с помощью фитнеса подтягивается всё, у меня подтянутая упругая попа, у меня никогда такой не было если честно, на спине нет складочек, а раньше просто висели в три ряда, грудь значительно подтянулась, конечно недостаточно как я хотела, но имеет вполне приличный вид, и вообще всё тело очень даже подтянуто, хотя мне до моего идеального тела ещё плыть и плыть но всё же. И это всё не простые слова, а практика при чём практика не одного дня я этого долго и упорно добивалась.
Я конечно понимаю, что хочется всё и сразу. Но вы даже не заметите как пролетит время и тогда так будет отрадно, что вы всё таки нашли в себе силы и занялись физкультурой. :wink:

_________________
Изображение
Есть вещи, достойные того, чтоб им хранили верность, например, кофе.... Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 13:11 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2013, 21:56
Сообщения: 98
Ведьмочка писал(а):
Катенъка писал(а):
Просто хочу грудь уменьшить, искала варианты...

Не понимаю вас уважаемые девушки :pardon: зачем то грудь уменьшать? :( Это же наш гендерный признак.
У меня например будет истерика, если у меня грудь уменьшиться, но если чуток, то конечно не страшно, а если на много, я буду плакать днями и ночами, пусть у меня будет лучше лишний вес чем я буду плоская. Хотя у меня грудь явно не маленькая. И к тому же когда уменьшается грудь она ведь не подтягивается, а обвисает и не какие там супер-пупер мази не помогают, а только служат дополнением к плаванью, контрастному душу и фитнесу. Например я худела медленно начало это меня конечно огорчало, но потом я поняла что это самый правильный метод. А худела я только с физкультурой + правильное питание. И за это время мои многие проблемные места подтянулись, а не обвисли как бывает при диетах. Раньше я худела на диетах и кожа от этого только ухудшалась и повисала. Поэтому я уверенна, что с помощью фитнеса подтягивается всё, у меня подтянутая упругая попа, у меня никогда такой не было если честно, на спине нет складочек, а раньше просто висели в три ряда, грудь значительно подтянулась, конечно недостаточно как я хотела, но имеет вполне приличный вид, и вообще всё тело очень даже подтянуто, хотя мне до моего идеального тела ещё плыть и плыть но всё же. И это всё не простые слова, а практика при чём практика не одного дня я этого долго и упорно добивалась.
Я конечно понимаю, что хочется всё и сразу. Но вы даже не заметите как пролетит время и тогда так будет отрадно, что вы всё таки нашли в себе силы и занялись физкультурой. :wink:



Мне она реально жить мешает... Да и не уменьшается при похудении=(

_________________
Изображение

Спроси у человека: «Что такое счастье?»
и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 13:12 
Не в сети
Профессионал
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012, 14:39
Сообщения: 622
Почему мешает в чём причина то?

_________________
Изображение
Есть вещи, достойные того, чтоб им хранили верность, например, кофе.... Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как подтянуть кожу???
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013, 13:20 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2013, 21:56
Сообщения: 98
Ведьмочка писал(а):
Почему мешает в чём причина то?


Торчит :-D
Я просто люблю красивое нижнее белье, а то, что мне нравится такое маленькое...

_________________
Изображение

Спроси у человека: «Что такое счастье?»
и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Текущее время: 29 мар 2020, 02:35


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron